健康へのこだわり整理　⑦

毎日、家で血圧を測っていると、昨日より下の血圧が高かったとか、朝より夜のほうが少し高かったけど大丈夫だろうかとか、些細なことが気になってきます。

測った血圧が高いと、一日中調子が悪い気がするという人もいます。

心配で夜も眠れないという繊細な人もいます。

人間ですから日々、少しは変わって当然です。

少しの数値の変動で一喜一憂するくらいなら、測るのをやめてしまい、
具合の悪い時にしか測らない人もいるようです。

毎日の血圧測定は、一喜一憂して逆に体に悪いように思います。